Истинная сила — это мысль. Поднимая тяжесть, вы направляете вашу мысль на мускул, который поднимает. И чем груз тяжелей, тем более мыслительной силы дожны вы употребить. Если во время этой работы часть вашей мысли примет другое направление, если кто либо с вами заговорит, если что либо вас испугает или раздосадует — часть вашей силы или вашей мысли покидает вас и направляется к тому, что отвлекло ваше внимание.
Разум, мысль, дух двигают мускулом, который поднимает, подобно тому как человек пользуется веревкой для поднятия тяжести. Нет работы без затраты интеллекта. Разум, мысль, мышление и дух означают почти одно и то же.
Для передачи силы не имеет особенного значения, находится ли дух возле или вдали тела, лишь бы он был сосредоточен. Когда его силы (мысли) сконцентрированы, он могуществен независимо от расстояния между ним и телом и в момент, когда он сим последним овладевает и пробуждает его к действительной жизни, он способен пользоваться этим телом во всей своей силе.
Но дух может в течение всей ночи быть рассеянным и не способным объединить все свои силы. Он может жить, как это часто наблюдается теперь, с мыслью вечно опережающей действие, которое он производит или собирается совершить. Он заставляет тело ходить и посылает свою силу (мысль) к месту, куда спешит. Он телом пишет, а мыслью думает о другом. Бродя таким образом, дух растрачивает силы во всех направлениях. Это умственное состояние, это разбрасывание мысли, эта вечная непроизводительная трата сил, со временем становится привычкой настолько укоренившейся, что дух совершенно может потерять способность собирать свои силы. В этом состоянии он не отдыхает ни днем, ни ночью.
Бессонница происходит от затруднения духа сконцентрироваться и собрать свои силы.
Бессонница происходит от полной неспособности духа централизовать мысли.
Настойчивое лечение от бессонницы должно начинаться уже днем. Раньше всего необходимо приучить дух направлять все свои мысли на то, что вы делаете в данный момент; если вы завязываете себе башмак—думайте только об этом и ни о чем другом. Таким способом вы сосредотачиваетесь и объединяете ваши силы. Если же, завязывая башмак, вы думаете о предстоящей покупке, вы непроизводительно теряете половину своих сил. В действительности вы стараетесь сделать две вещи зараз и ни одной не делаете хорошо. Вы растрачиваете Ваш дух на все то колличестно предметов, о которых вы думаете, завязывая башмак. Вы так поддерживаете привычку разбрасывать свои силы до той поры, пока это делается уже совершенно помимо вашей воли. Этим все более увеличивается трудность для вашего духа сосредотачиваться и каждое утро ему становится все труднее и труднее овладевать своим телом и вечером его покидать.
Ночной сон полезен только при условии, чтобы дух покинул тело. Бессонница же служит признаком бессилия духа сделать это.